หนาวอย่างไรให้ปลอดภัยจากโรคต่างๆ . หลังจากที่เราเข้าสู่ฤดูหนาวอย่างเป็นทางการที่ผ่านมา หลายๆคนอาจจะชื่นชอบ ซึ่งในขณะเดียวกัน อากาศที่เย็นนั้นส่งผลกระทบต่อสุขภาพ และเป็นปัจจัยที่อาจจะเกิดอาการป่วยซึ่งตรงนี้เราไม่ควรมองข้าม . วันนี้ #GHP จะมีแนะนำเพื่อให้สามารถดูแลตัวเองได้ดังนี้ . หากอากาศที่หนาวเย็นมากๆ จะส่งผลต่อสุขภาพเนื่องจากความเย็นนั้น ทำให้อุณภูมิในร่างกายลดลงในบางรายก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดส่วนปลาย เช่น ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน อาจจะส่งผลให้เลือดไม่สามารถไปหล่อเลี่ยงอวัยวะได้ตามปกติ สำหรับผู้ที่อยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยง อาทิ ผู้สูงวัยที่โรคประจำตัว ต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคระบบทางเดินหายใจ และอื่น ๆ . และช่วงที่อากาศหนาวนั้น ความชื้นที่อยู่ในอากาศจะลดลง และทำให้ความชุ่มชื้นของผิวหนังเราจะลดตาม ซึ่งส่งผลให้ผิวหนังแห้ง คัน หรือ ลอกได้ แนวทางป้องกันคือ ใช้สบู่ที่มีคุณสมบัติเป็นกรดอ่อนๆ ไม่ควรแช่น้ำอุ่นเป็นเวลานาน และใช้ครีมทาผิวหลังอาบน้ำในขณะที่ผิวหมาดๆ ช่วยลดอาการดังกล่าวได้ . ดังนั้นเพื่อให้หน้าหนาวนี้ผ่านไปอย่างปลอดภัยเราต้องดูแลเรื่องสุขภาพของตัวเองและคนใกล้ชิดให้มีความแข็งแรงอยู่เสมอ ให้ความสำคัญกับการบริโภคอย่างเหมาะสม เลือกอาหารที่ให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย เช่น อาหารกลุ่มแป้งและคาร์โบไฮเดรต ไขมัน หลีกเลี่ยงจากปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดโรค หมั่นดูแล ล้างมือ อย่างสม่ำเสมอทั้งในยามอยู่บ้าน และในยามเดินทางท่องเที่ยว การปฏิบัติตามดังที่กล่าวมาจะเป็นสิ่งที่สามารถลดโอกาสความเจ็บป่วยลงได้ . ขอบคุณแหล่งข้อมูล กระทรวงสาธารณสุข ขอบคุณภาพประกอบ freepik ภาพ pvproductions เรียบเรียงใหม่โดย ghpofficialth . ATK Lysun ซื้อ 2 แถม 1 เฉพาะสั่งซื้อทาง Line Myshop . https://bit.ly/3Sm3n2T . ค่าจัดส่งเริ่มต้นที่ 45 บาท ----------------------------------- สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม | สั่งซื้อสินค้า : https://line.me/ti/p/@ghpofficial : 064-302-5956 : https://www.ghp.co.th/th-new/ . #GHP #สุขภาพ #ghpofficialt #โควิด19 #สาระน่ารู้ #การดูแลสุขภาพ #บทความเกี่ยวกับสุขภาพ #สาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ